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女性が筋トレするとどんなメリットがあるの?絶対に知っておきたいメリット3選!

 

あなた
知り合いから筋トレをめちゃくちゃ誘われるけど、私は基本的に体を動かしたくないんだよね。でも、みんなが筋トレするってことは、それだけ良い部分があるってことなのかな?筋トレを始める前に筋トレにはどんなメリットがあるのかだけでも知っておきたいな
あなたは筋トレに対してこのような考え方をもっていませんか?
世の中の多くの人が筋トレをしていますが、そこには男性・女性問わずたくさんのメリットがあるからです。そして筋トレをすることで得られるメリットの中には恋愛的なメリットもたくさん含んでいます。
このページでは女性が筋トレをするメリットを重点的に解説しますが、このページを読んでいるのが男性であっても基本的には同じようなメリットが受けられます。
また、結婚コンサルタントの中には筋トレを強くおすすめするほど筋トレをする女性という存在には価値があるのです。もしあなたが筋トレをするのかを迷っているのであれば、せめてこのページにまとめられているメリットを読んでから実践してみませんか?

筋トレで得られるメリットその1・メンタルが安定する

女性は大前提としてメンタルが安定しない生き物ですよね。あなたにも身に覚えがあると思いますが

突然機嫌が悪くなってイライラしだす

反対にちょっとしたことで突然機嫌が治ったりする

生理の前後は普段はどうでもいいことでもイライラする

などが該当すると思います。

 

このように女性は基本的に外部の大したことのない情報であっても、時によってはいちいち反応してしまう生き物なのです。

 

ですが筋トレをするとそのような小さなことでイライラすることは無くなりますし、メンタルは大きく安定します。

 

なぜなら筋トレはメンタルヘルスに悪影響を与える要因に対してポジティブに働くことが証明されているからです。

 

特に女性は幸せホルモンとも呼ばれているセロトニンが不足しがちであることが判明しています。ですが、筋トレをすることによってその不足しているセロトニンの分泌が促進されるのです。

 

ところでセロトニンが分泌されるとどうなるの?

と疑問に感じるはずです。名前だけはよく聞くけどどんな物質なのかまでは知らないという人は意外と多いのです。

 

セロトニンにはざっくり言うと

心を落ち着かせる
精神的なメンタル面を安定させる
痛みの調整を行う

などの効果があります。

 

さらに筋トレをすると分泌されるのはセロトニンだけではなく、気分を高めたり幸福を感じやすくなるドーパミンやエンドルフィンなどの成分を分泌してくれます。

 

しかも筋トレをすることによって程よく体に疲労が蓄積されるので、気持ち良く眠ることができ体の内側から綺麗で健康的な体に仕上がるのです。

筋トレで得られるメリットその2・魅力的な外見が手に入る

筋トレをするメリットの1つとして男性が好む魅力的な外見が手に入りいます。

 

女性がよくしてしまう外見に関係する物としてファッション・お化粧・ネイルアートなどが例として挙げられます。本人からすれば「私可愛くなっているから男性からモテること間違いなし!」と考えてしまいがちですが、残念ながら男性達にとってそれらはケバケバしたファッションという印象を抱かられてしまいます。

 

特に30代に入ってしまった女性は年齢と共に顔のシワがどんどんと増えてしまうので、そのシワを隠すために厚化粧になりがちです。

 

ここで敢えて厳しい表現をしますが、そうしたファッションはしょせん飾りものでしかありません。いくら装飾品を増やしたところであなた自身の価値が上がるわけではないんです。

 

化粧やおしゃれなハイブランドなファッションは本当の意味であなたを綺麗にしてくれることはありません。

 

ではこのページの根幹でもある筋トレはどうでしょうか?

 

筋トレによって得られた若々しく健康的な体はあなたの魅力そのものです。さらに筋トレは美容にとても良いことが科学的にも分かっています。

 

筋トレは筋肉が肥大するのでそれにより体が引き締め効果があるだけではなく、若返りホルモンとも言われている成長ホルモンの分泌量も増えます。そもそも成長ホルモンは加齢によって分泌量が減少してしまうという悲しい性質があります。ですが筋トレをすることによってその分泌量を増やすことが出来るようになるのです。

 

ファッションやメイクといった装飾は1日が終われば必ず着替えたりメイク落としでなくなってしまうものですが、筋トレによって得られた肉体は誰にも取られることのないあなただけの魅力になります。

 

しかもその筋トレで得られら肉体は無駄に高価な化粧品やネイルアート、何十万円もするような服よりも安上がりな上に消耗することはありません。非常にコスパの良いものと言えるでしょう。

 

ファッションやメイク、ネイルアートにお金を使い果たすのであれば、ジムや筋トレ器具、パーソナルトレーナーを付けた方が良いでしょう!

筋トレで得られるメリットその3・良い男性を会える確率が上がる

筋トレをすることのメリットの1つにハイスペックな男性と出会える確率が高くなるというものがあります。もしあなたが「良い男性と出会いたい」と本気で考えているのであれば、それこそ筋トレをすべきです!

 

 

ここで疑問に感じるのが

何で筋トレをするとハイスペック男性と仲良くなれるのか?

という点です。

 

男性と出会うだけであれば、婚活サイトに複数登録すれば良いのでは?とも感じるでしょう。

 

まず

何で筋トレをするとハイスペック男性と仲良くなれるのか?
ハイスペックな男性ほど自分の身体こそ最大の資本であることを理解しているから

です。

 

つまりハイスペックな男性ほど自分の肉体の健康を意識しており、率先して筋トレを行っているトレーニーである可能性が高いんです。

 

そのためジムではつらつとトレーニングをしている男性と始めはお友達から始めてみるという選択肢は全然アリです。たまたま声を掛けてみた男性が結婚願望を抱えているかもしれません。

 

ここで疑問に思うのが

男性と出会うだけであれば、婚活サイトに複数登録すれば良いのでは?

という事です。

ですがその回答として

ハイスペック男性からすると、婚活サイトに登録するメリットが少ないから絶対数が少ないです。

 

要するに婚活サイトやサービスを利用しているハイスペック男性はとても希少な存在なのです。

その理由はハイスペック男性の視点から考えると、婚活サイトでの女性は

年収やプロフィールで自分を選んでいる

男性の方が基本的に会員料が高く、会う女性も自分よりもレベルが低い

男性が望んでいるようなことを出来る女性がいるか分からない

これらの理由が当てはまります。

 

つまりハイスペックな男性と付き合いたいのであれば、婚活サイトで見つけるよりもジムで仲良くなる方が成功確率は高くなるのです!

 

しかも

同じジムを使っているという共通点

筋トレという同じ趣味

筋トレ後の食事やプロテインの話で距離を縮められる

などのコミュニケーション面でも婚活サイトで見つけるよりも会話が弾みやすいです。

 

追加ポイントを求めるのであれば、事前にある程度の栄養学を学んでおくと男性からすれば良い印象を受けるでしょう。

というのも筋トレにおいて一番大事なのは「トレーニング」よりも「食事」だからです。あなたが専業主婦を目指しているのであれば、ハイスペック男性が仕事をし、あなたが家事をしつつ、筋肉に良い食事を用意するという構図だけでハイスペック男性からすればかなり魅力的な結婚生活に見えるでしょう。

 

まとめ・筋トレには良すぎるメリットがたくさんある!

いかがでしたか?婚活をしているのであればファッションやメイクに時間をかけるよりも筋トレと筋トレを行う上で必要な最低限な知識だけでかなり婚活が上手く進むに違いありません。それほどまでに筋トレにはたくさんのメリットが存在しているからです。

 

もしあなたが「もっと美しくなってみたい」「精神的な余裕が欲しい」「婚活を成功させたい」「ハイスペックな男性と仲のいい関係を築きたい」と本気で考えているのであれば、婚活をしながらでも良いので筋トレをしてみませんか?あなたが今まで知らなかったような世界が広がっているはずですよ?

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